オリーブオイルのデメリット副作用|オリーブオイルの効能

オリーブオイルのデメリット副作用|オリーブオイルの効能
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オリーブオイルのデメリット副作用|オリーブオイルの効果効能

オリーブオイルは、健康や美容といった面で様々なメリットがあるオイルとして知られています。
ですが、中にはデメリット、副作用と言える点もあります。

 

オリーブオイル副作用デメリット

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使いすぎ、また過剰摂取には注意を!

まず、オリーブオイルのデメリットの1つが、カロリーが高いという点です。
オリーブオイルの主成分はオレイン酸で、脂肪に変換されにくい成分ではありますが、油の一種なのでカロリーは他の油脂類と同程度。
結局、摂り過ぎることで肥満をもたらしたり、健康面に悪影響を与える可能性もあるのです。

 

また、オリーブオイルには独特の風味がある、という点も、メリットでもありデメリットでもあると言えます。
好きな人は好きですが、苦手な人は摂取しづらいので、継続的に利用しにくいですね。

 

それから、オリーブオイルは薬ではないので、強い副作用というものはありません。
ですが、過剰摂取することで副作用に近い困った症状が起こる可能性もあります。

 

例えば、胸やけ、胃の不快感などですね。
オリーブオイルは油脂なので、摂取しすぎれば胃腸に負担を与えてしまう可能性があるのです。
また、肌に塗布した際にも、洗浄力が強いために乾燥を激化させてしまうという可能性もあります。
乾燥肌の方は、オリーブオイルでのクレンジングは避けたほうが良いですね。

 

正しく使用すれば嬉しい効果を多数もたらしてくれるオリーブオイル。
ですが、過剰摂取や間違えた使い方をすると、困った症状を引き起こす可能性もあるということを忘れてはなりません。

 

正しい知識を持ち、自分に合った使い方で健康と美容に活かしていきましょう。

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