オリーブオイルでうがい|オリーブオイルの効能

オリーブオイルでうがい|オリーブオイルの効能
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オリーブオイルでうがい|オリーブオイルの効果効能

海外セレブなどの間でも人気で、大流行しているオイル美容の方法の1つに、オイルプリングというものがあります。これは、オイルを口に含んで15〜20分間、くちゅくちゅとうがいをして吐き出し、口を漱ぐという簡単な美容法です。

 

オリーブオイルうがい効果

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オイルプリングで倦怠感やアレルギーも改善!

このオイルプリングには、様々なオイルが用いられますが、オリーブオイルは比較的使いやすいオイルとして人気です。

 

オリーブオイルなどを使用してうがいを行うことで得られる大きな効果は、デトックス作用です。
オイルは口の中でクレンジング効果を発揮し、様々な雑菌を洗い流してくれます。
口の中に残っている菌などは、そのまま体内に入ると、色々な不快症状を引き起こします。
これをオイルと共に洗い流してしまうことで、高いデトックス効果が実感でき、美容や健康に役立つのです。

 

このオイルプリングは、特に空腹時に行うと効果が高いと言われています。
理想的なのは朝食前です。
口に含んでクチュクチュしていると、オイルが水っぽくなってきます。
ペッと吐き出すと、白く濁った状態になっています。

 

オイルプリングを継続していくことで、アレルギーが改善されたり、倦怠感が無くなったり、肌がキレイになったりと、多くの嬉しい効果が期待できます。
さらにお口の健康にも役立ち、虫歯が起こりにくくなったり、歯が白くなったりもするのです。

 

この方法はアーユルヴェーダに基づく方法で、本来はごま油を用いて行われてきました。
ですが、基本的には植物性の油であれば何でも大丈夫ということになっています。
オリーブオイルは風味があるので、そんな風味を楽しみながら毎日のうがい習慣を実践してみましょう!

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